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2019西安健身教练资格证怎么考试?

来源:西安健身教练培训 | 更新时间:2019/1/8 10:47:38

西安健身教练资格证怎么考试?都考什么内容呢?下面西安健身教练培训学校怀特健身就给大家介绍一下。


 西安健身教练培训


西安健身教练资格证的考试分为三个部分:理论、实践、体能。

 

理论考试

 

理论考试由机考代替普通纸质考试,一共120分钟,考试题数200题,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。没有参加培训的时候,会怀疑自己是否还能背出枯燥的理论。这些考试大纲里的理论名词看似深奥,只要经过培训期间的认真学习,都是能顺利学会的。

 

体能考试

 

通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。体能测试的内容是俯卧撑、坐姿体前屈、徒手深蹲。考生性别不同,考试要求也是不一样的。如果在培训前就有一定基础的话,培训期间就能游刃有余了。

 

男生是40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。

女生是15个俯卧撑,40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。

 

实操考试

 

考试一般安排在下午,主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。这部分会用到重量器械(杠铃、哑铃)、有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

 

实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格

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