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西安健身教练培训分享健身教练必须要掌握知识和技能

来源:西安健身教练培训 | 更新时间:2018/10/25 9:43:19

现在很多人都想从事健身教练的工作,但是不清楚到底要掌握哪些知识技能?有的人依然只要有个健身教练资格证就好了。下面西安健身教练培训学校怀特健身给大家分享下健身教练必须掌握的知识技能。


 西安健身教练培训


健身教练分为两种:一、团操教练。二、私人教练。不同类型的健身教练,工作内容不同,所具备的健身技能知识也各有侧重。

 

团操教练的授课模式是一对多,主要是:有氧操、踏板、有氧拉丁、动感单车、肚皮舞、瑜伽、普拉提、球操等,这些课程都可以提升大家身体的柔韧性。做团操教练的话,对个人身体的柔韧性有很大的要求。

 

健身私教的授课模式是一对一,根据对健身会员生活习惯、工作性质、身体状态,以及会员的健身目的,给健身会员量身定制健身计划,并且给予健身会员进行针对性指导,让健身会员在短期内达到健身目的,这种类型的教练需

 

要学习和掌握的健身技能知识要更多更全面。全面的学习健身技能之外,还要学习相关的理论知识。

 

理论方面需要掌握的有:运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、运动心理学、健康体适能、健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。技能方面涉及的要更多,比如:抗阻力训练、有氧运动、无氧运动、形体训练、伸展练习、模拟教学、各种器械的使用方法,以及时下非常流行的技能:高级健美、功能性地胶、功能性训练、功能康复、运动康复、孕产康复、极速减脂、销售技巧、拓展训练等,主要都是一些器械的训练。

 

两种健身教练相对来说,私教更受健身市场欢迎。因为在这个追求高效的社会中,健身私教在健身技能方面更全面、更高效的指导,可以让健身会员更快的达到健身效果,还有就是健身私教的服务更贴心、更周到。

 

找健身私教锻炼身体的人不断增加,健身私教的收入也水涨船高起来,各个方面的待遇也更好一些,工作也不累,健身私教已逐渐成为健身行业的主要推动者。大家要想从事健身行业,最好还是选择健身私教。

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